5 técnicas simples para gradil ou guarda corpo
-É melhor de que se tenha em mente é que nenhuma peça do roupa é proibida, o que importa é qual você se sinta natural com o que está vestindo. Desça usando a perna direita até qual a coxa fique paralela ao chão. presentemente suba usando a força do quadril até a perna direita ficar reta novamente. Não junte os pés. Eles precisam fica